魚油飯前吃還是飯後吃？ 沒有通用答案，非處方產品依包裝標示、處方配方依指定用法
魚油飯前還是飯後吃沒有通用答案：非處方魚油應依個別包裝標示，處方 omega-3 則應依指定用法服用。不同處方 […]
魚油Q10含量怎麼比才值得買？ 看懂 EPA、DHA 標示換算 4 個重點
說明魚油Q10應比較每日EPA+DHA與Q10，而非魚油總量，並由文章整理標示換算、每粒每份差異與劑量區間，幫 […]
魚油只標EPA DHA怎麼挑DPA？ 先看 4 個重點判斷更準
說明魚油DPA標示可分為明列、脂肪酸分析與資訊不足三類，並參考美國NIH膳食補充劑辦公室資料，教你用每份DPA […]
魚油Omega3看EPA DHA含量怎麼買才有效？ 教你算出哪款比較划算的 4 個重點
說明選魚油應先看每日EPA+DHA而非魚油總量，並讀懂每顆、每份與每日建議量；作者未署名，幫助換算濃度與成本， […]
魚油B群同吃會影響吸收或讓腸胃不適嗎？ 容易腸胃不適時可分開吃的 4 個重點
說明魚油與B群多數可飯後同吃、腸胃敏感時如何分餐，並依美國NCCIH與專業人員提醒用藥族群，幫助降低反胃、魚腥 […]
魚油飯前還是飯後吃不傷胃又好吸收？ 看懂魚油飯前飯後吸收差異的 4 個重點
文章整理魚油飯前飯後的吸收率、腸胃反應與餐點油脂差異，並參考美國NIH Omega-3資料，說明為何隨含油正餐 […]
