魚油藻油指南站｜2026/10/20｜Gemini 3.8 台灣華語女聲
用影片一次核對SPM魚油的每份與每日成分、具名相關物質、品質文件及每日成本，附逐字稿與可下載試算工具
影片中的成分、研究與價格各有不同的核對基準，你可以一邊看影片，一邊打開SPM魚油圖解與工具庫，把產品文件逐項填進試算表
影片逐字稿
00:00 先把四種資料分開
看到SPM魚油的包裝，先別把所有數字加成一個有效量。魚油總重量、EPA與DHA的毫克數、具名SPM相關物質的微克數，以及每天成本，分別回答不同問題。把四欄分開，就能開始做有意義的比較。
00:17 每份與每日要對齊
先找一份是幾顆，再記下每份EPA與DHA。接著用每份含量乘上依標示採用的每日份數，得到每天的數字。比較兩瓶時，兩邊都使用相同基準，才不會把每顆和每份混在一起。這是標示換算，不是個人的醫療劑量。
00:37 SPM相關成分逐項列出
接著核對具名的相關物質。前驅物、特定脂質介質與含相關物質的油脂配方，不能只憑一個縮寫視為相同。把名稱、加總範圍、數字與單位完整保留。沒有取得的欄位寫未取得資料，避免自行填成零。
00:57 認證要接回實際報告
看到認證時，繼續查看官方產品報告。以IFOS官方介紹為例，檢查方向包含成分含量、污染物與穩定性。商品主打的具名SPM相關物質，是否也有對應定量，仍要在實際文件裡逐項核對。
01:16 每天花多少，實際算一次
最後用實付總額除以總顆數，再乘上依標示採用的每日顆數。這樣得到每日成本。若兩款的具名成分或加總範圍不同，就保留差異，不用不同意義的微克數排出效果高低。價格、成分與證據分欄比較。
01:38 留下可以追溯的資料
把完整版本、來源網址、查詢日期與文件一起保存。產品改版後，就能知道哪一欄需要重新確認。完整圖解、原始來源與可填寫的試算工具，都放在本頁下方的相關資料入口。
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